1
pendente
Importar bio antes
Upload do relatório Fitdays antes do treino. O DOC tenta extrair horário, peso e composição; revise os campos se necessário.
Saúde > DOC LABS Sudorese
DOC LABS Sudorese
Laboratório esportivo premium para transformar bioimpedância, Garmin, consumo e sintomas em estratégia de hidratação.
DOC LABS
Laboratório Digital de Performance Esportiva
Hydration Intelligence
Performance sem adivinhar
Calcule rápido primeiro. O relatório DOC LABS só é gerado quando você clicar em “Gerar relatório premium”.
Sudorese real por hora
Déficit hídrico e risco
Sódio e carbo por hora
Projeção maratona e ultra
HIS--
90-100 excelente · 75-89 bom · 60-74 atenção · 40-59 risco · 0-39 crítico
Taxa sudorese--
Déficit--
Risco--
Carregando Garmin e médias.
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2
pendente
Importar bio depois
Upload do relatório Fitdays depois do treino. Os mesmos campos são extraídos e podem ser revisados.
3
pendente
Selecionar atividades Garmin
Quando os horários das bioimpedâncias estiverem preenchidos, a lista destaca automaticamente atividades entre antes e depois.
4
pendente
Consumo durante treino
Campo único. Exemplo: 500 ml Sorox + 200 ml água com pitada de sal.
Aguardando descrição.
Para calcular: bio antes/depois, atividade Garmin e consumo informado.
Abra em http://localhost:8000 para salvar o histórico automaticamente no disco.
Ações locais prontas.
Hydration Intelligence Score
--
Taxa sudorese
--
Perda hídrica total
--
Déficit hídrico
--
Sódio ingerido / estimado
--
Carbo ingerido / necessário
--
Risco fisiológico
--
Duração total
--
Peso antes/depois
-- / --
Perda de peso
--
Líquido ingerido
--
Recomendação próxima corrida
Calcule para gerar recomendação.
Médias locais
Carregando médias.
Histórico DOC LABS
Cada teste calculado entra no histórico local. Quando aberto pelo servidor, também preserva o histórico em disco.
Leve e local
O cálculo básico não chama serviços externos, artigos científicos ou Garmin em tempo real. Ele usa apenas os dados já importados e os campos preenchidos nesta tela.